坐骨神経痛 吉田たかよし 90秒でわかる 医学解説 [坐骨神経痛 動画]
90秒でわかる坐骨神経痛
医学博士、吉田たかよしドクターの医学解説シリーズです。
より詳しい情報は、文化放送の無料インターネットTV、AGF吉田健康クリニックをご覧ください。http://uniquetv.joqr.jp/kencli/
【吉田たかよし】90秒でわかる 医学解説
http://doctor-yoshida.livedoor.biz/
吉田たかよし公式ホームページ
http://www.doctor-yoshida.net/
医学博士、吉田たかよしドクターの医学解説シリーズです。
より詳しい情報は、文化放送の無料インターネットTV、AGF吉田健康クリニックをご覧ください。http://uniquetv.joqr.jp/kencli/
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坐骨神経痛 緩和ストレッチ [坐骨神経痛 動画]
坐骨神経痛 緩和ストレッチ
坐骨神経痛を緩和するストレッチです。
◆内容
(1)股関節ストレッチ・・・左右各10回(片足2種類行って1回)
(2)腰のストレッチ・・・15回(反らしと丸め、両方行って1回)
(3)腰ひねりストレッチ・・・10回(左右行って1回)
坐骨神経痛を緩和するストレッチです。
◆内容
(1)股関節ストレッチ・・・左右各10回(片足2種類行って1回)
(2)腰のストレッチ・・・15回(反らしと丸め、両方行って1回)
(3)腰ひねりストレッチ・・・10回(左右行って1回)